幼児の便秘の原因

幼児の便秘の原因として考えられるものには次のようなものがあります。

運動不足
大人と同様、幼児も運動不足になると胃腸の働きが弱くなり便秘になります。
できるだけ家の中だけでなく外でも体を動かして遊ばせるようにしましょう。
水分不足
水分補給が疎かになり体が水分不足に陥ると、
それが原因で便が硬くなりスムーズな排便が困難になることで便秘になります。
そのため食事以外でもこまめな水分補給を心がけましょう。
食物繊維不足
食物繊維不足は便の材料が不足する状態になることから便秘になります。
というのも食品から体内に摂取した食物繊維は消化されることなく便の材料となり体外へ排出されるものなのです。
これに加え整腸作用もあることで自然な排便を促してくれます。
そのため栄養バランスの偏った幼児食ばかり与えていると食物繊維不足により便秘になります。
ストレス
ストレスが便秘の原因になるのは大人も幼児も一緒。
特に精神的ストレスは自律神経のバランスを乱す要因となります。
それが便秘の原因となってしまうわけです。
この場合は便秘解消の前にストレスの原因を知り解消することから始めます。

幼児の場合も大人同様

幼児の便秘の原因は結局のところ大人と同じで、
一概にどうこう言えるものではなく様々な要因が重なり合って便秘になっているケースも少なくありません。

また「まだ幼児なのに？」と思っていてもストレス性便秘になってしまうこともあり、
この場合はストレスの原因から解消しなければ便秘も解消されません。

それは大人の場合もそうですよね。
「まだ幼児なのに」と思わず幼児の便秘の原因を正しく把握することが便秘解消の第一歩です。